# Gestion du temps avancée

> 4 leçons · ~1h · Développement Personnel — SFM Academy (successfor-me.ch).
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> Résumé public leçon par leçon. Le contenu pédagogique complet (hors 1re leçon gratuite) est réservé aux abonnés.

Fiche du cours : https://successfor-me.ch/academy/cours/fiche/DEV-03

## Leçon 1 — Calculer son revenu horaire réel

**À retenir :**

- Revenu horaire réel = revenu net mensuel ÷ heures réellement travaillées, trajet et heures supplémentaires inclus.
- Ce chiffre est souvent bien inférieur au calcul naïf salaire ÷ heures contractuelles.
- Il sert à arbitrer objectivement le temps consacré à une économie face à son coût réel en temps.
- Au-delà d'un certain seuil, déléguer une tâche à faible valeur peut être rationnel, pas un luxe.

**Plan de la leçon :** Le chiffre que presque personne ne calcule · Utiliser ce chiffre pour arbitrer, pas pour culpabiliser

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## Leçon 2 — Le coût d'opportunité de tes heures

**À retenir :**

- Le coût d'opportunité d'une heure, c'est ce à quoi elle renonce — pas ce qu'elle coûte en apparence.
- Une formation coûteuse en temps peut avoir un coût d'opportunité négatif si elle augmente durablement le revenu horaire.
- Distingue les activités à effet composé (compétences, réseau, automatisation) des activités à effet nul une fois terminées.
- Un créneau hebdomadaire protégé pour une activité à effet composé surpasse souvent des heures dispersées en urgences.

**Plan de la leçon :** Chaque heure a un usage alternatif · Prioriser par impact composé, pas par urgence apparente

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## Leçon 3 — Priorisation stratégique : la matrice effort/impact

**À retenir :**

- Matrice effort/impact : gains rapides, projets structurants, tâches de confort, pièges à temps.
- Les tâches de confort donnent une fausse impression de productivité au détriment des projets structurants.
- Un virement automatique vers l'épargne est un gain rapide typique ; une négociation salariale documentée, un projet structurant.
- Traquer des micro-dépenses en ignorant une charge fixe oubliée est un piège à temps classique en finances personnelles.

**Plan de la leçon :** Sortir de la simple liste de tâches · Appliquer la matrice à sa vie financière et professionnelle

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## Leçon 4 — Protéger son temps profond au quotidien

**À retenir :**

- Sans créneau explicitement bloqué, le temps structurant est absorbé par l'urgent apparent.
- La structure (créneau au calendrier) bat la volonté, qui s'épuise face aux sollicitations répétées.
- Traiter une seule catégorie de tâche à effet composé par créneau, jamais un mélange.
- Le même principe de rendez-vous protégé et récurrent structure la Clôture Mensuelle du Money Book.

**Plan de la leçon :** Pourquoi le temps non protégé disparaît toujours · Un rituel simple, transposable à la vie financière

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